A tendinite é uma doença que causa muita dor na região afetada. Geralmente, o quadro é temporário e curado com tratamentos simples. Mas se não tratado corretamente, o incômodo pode se tornar crônico e limitar as atividades de rotina do paciente.

Saiba mais sobre a doença, seus principais sintomas e métodos de tratamento.

O que é tendinite?

A tendinite é uma inflamação no tendão, uma estrutura fibrosa que une o músculo com os ossos, gerando muita dor e inchaço. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, porém os locais mais comuns são: ombros, cotovelos, pés, punho, joelhos e tornozelo.

O problema acomete pessoas de todas as idades, que despendem muito tempo realizando uma mesma tarefa, seja no trabalho ou seja no lazer.

Quais as causas da tendinite?

As causas da tendinite quase sempre são mecânicas, mas também existem as origens químicas, relacionadas à desidratação de tendões e músculos e à alimentação inadequada.

Algumas situações aumentam as chances de acontecer o problema. Podemos destacar:

• Alongamento muscular: o movimento feito de forma intensa pressiona o tendão e provoca uma lesão caracterizada pelo processo inflamatório.
• Postura inadequada: o comportamento diminui o espaço necessário para o bom funcionamento dos tendões, que trabalha de maneira irregular.
• Movimentos repetitivos e prolongados: operar máquinas, usar computadores, manusear celulares e outras situações que envolvem o esforço repetitivo são os grandes vilões dos tendões e também podem causar a LER (lesão por esforço repetitivo).
• Estresse: o fator psicológico de ansiedade ou tensão faz com que os músculos fiquem tensionados e o resultado é uma sobrecarga dos tendões, que agem para suportar a pressão.
• Atividades esportivas: exercícios praticados de forma inadequada podem estirar os músculos e, com isso, provocar a doença.
• Doenças autoimunes: nesse tipo de enfermidade, o sistema de defesa do organismo não funciona corretamente e não age no início das inflamações, deixando-o vulnerável à tendinite.
• Pessoas idosas: o envelhecimento do organismo dificulta a circulação sanguínea, o que torna o tendão pouco irrigado e mais suscetível a inflamações.
• Causas gerais, como sobrepeso ou obesidade, sedentarismo, baixo condicionamento aeróbico e uso de calçados inadequados.

Como a tendinite é diagnosticada?

A tendinite é geralmente diagnosticada por meio do relato do paciente e com a realização de exame físico. O médico analisa sinais de dor e sensibilidade nos locais indicados pelo paciente e faz testes específicos para cada tipo de tendão inflamado.

Quando há dúvidas, pode incluir exames de imagens, como a ultrassonografia ou a ressonância magnética.

Sintomas de Tendinite

Os sintomas dependem do órgão afetado, mas geralmente ocorrem:

• Dor e dificuldade para andar, subir escadas, dobrar ou esticar as pernas.
• Inchaço local.
• Presença de calor ou vermelhidão.
• Rigidez no músculo.
• Câimbras frequentes, principalmente após um tempo de repouso.
• Limitação de movimentos.

Tratamento de Tendinite

Algumas medidas ajudam a aliviar a dor, como:

• Repouso do tendão afetado, com uso de tipoia e tala, por exemplo.
• Aplicação cuidadosa de calor ou gelo para diminuir a inflamação.
• Sessões de Acupuntura.
• Fisioterapia para analgesia e reabilitação muscular.
• Correções da postura e melhoria da ergonomia no trabalho.
• Mudanças de hábitos: adotar pausas durante o trabalho, não repetir movimentos, evitar sobrepeso.

Cabe sempre ao médico especialista fazer esse diagnóstico específico da tendinite. Quem tem a doença precisa ter paciência durante o tratamento. Ela tem cura, mas o processo é lento.

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