[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bolsa de água quente e gelo são técnicas simples para aliviar a dor em lesões. Mas eles causam resultados diferentes no corpo e é importante saber definir em qual situação utilizar cada método. A seguir, vamos acabar com essa dúvida muito comum sobre tratamento de lesão.
Lesão, gelo ou bolsa de água quente?
O uso de gelo e bolsa de água quente é comum quando as pessoas se machucam, seja praticando esporte, em situações de trauma, contusões ou dores musculares.
Esses recursos podem aliviar dores, inchaços e inflamações, sendo de simples utilização, bastante acessíveis, feitos em casa.
Mas é preciso investir no tratamento certo, pois os métodos causam resultados diferentes no corpo e, se usados de forma errada, podem agravar o caso.
Para evitar problemas, veja as indicações sobre o uso de bolsa de água quente ou gelo nas lesões.
Quando usar gelo
O gelo é um anti-inflamatório e analgésico natural, tornando-o indicado para diminuir o fluxo sanguíneo local, reduzir o inchaço e amenizar inflamações imediatamente após um trauma, pancada, dor de dente, tendinite, torções e esporte de impacto.
O frio emitido pelo gelo diminui a temperatura na área lesionada. Dessa forma, contrai os fluidos e a vasodilatação das veias e artérias, drenando o edema ou hematoma formado.
O indicado é usar gelo, compressas frias ou até tomar um banho com água bem gelada nas 48 horas seguintes ao ocorrido para ter bons resultados.
Repita o procedimento três vezes ao dia durante, por 20 minutos. E adote alguns cuidados:
- evite usá-lo em extremidades, como dedos, nariz, cotovelo e joelhos, pois a temperatura baixa pode agredir as estruturas nervosas do local;
- não deixe o gelo parado no mesmo local por mais de um minuto para não causar queimaduras locais;
- proteja a pele com uma camiseta ou pano fino para não machucar a região.
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Quando usar água quente
A água quente gera calor que é um potente vasodilatador. Por isso, ajuda no relaxamento muscular, aumenta o fluxo sanguíneo local e melhora a mobilidade. Pode também trazer conforto para as articulações que estão em estado de contração ou apresentam algum problema crônico.
Sendo assim, é indicada para ser utilizada em casos de tensões musculares esporádicas, dor muscular, hematomas, furúnculo, torcicolo e antes de exercícios físicos.
Aposte em uma bolsa, compressa ou até toalha embebida em água aquecida. É importante alertar que o calor não pode ser usado por um tempo excessivo, para que não ocorra queimadura nem sangramento na região tratada.
O mais indicado é que você deixe-a agir até esfriar, em temperatura sempre suportável. Outras recomendações:
- nunca use água quente logo após uma lesão com sinais graves de inflamação;
- o paciente deve ficar confortável com a temperaturas, portanto não precisa estar muito quente;
- utilize água morna para aliviar a dor muscular em qualquer região do corpo, em especial nas costas ou no peito;
- evite o uso de calor quando estiver com febre, para não aumentar a temperatura.
Qual o melhor tratamento de lesão?
Fazer a escolha certa entre usar gelo ou bolsa de água quente em lesões é fundamental para a eficácia do tratamento. Ambos são analgésicos e algumas regras podem ajudar a definir qual a melhor técnica.
- O gelo diminui a temperatura na área lesionada, por isso pode ser usada após traumas.
- A água quente gera calor que provoca o relaxamento muscular, indicada em casos de dor.
Em qualquer situação, é indispensável consultar um médico especialista para diagnosticar o real motivo da lesão e tratá-la de forma correta.
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